安妮卡去吃玉米卷汤
这种素食塔可汤简单可口，你也可以在厨房里尽情享受！
成分
方法
成分
- 1个洋葱，去皮，切成丁
- 2瓣大蒜，去皮并切碎
- 橄榄油还是鳄梨油
- 40克香包中香墨西哥玉米卷调味料
- 400克锡黑豆，去水
- 400克锡芸豆，去水
- 400克锡辣椒豆
- 2 x 400克罐装樱桃番茄
- 400克甜玉米罐头，沥干
- 1升蔬菜库存
- 4个玉米饼，切成细条
- 酸奶油、切达干酪和芫荽末末，即可食用
方法
- 在一个大锅里，用中火加少许油炒洋葱和大蒜，直到变软。
- 在洋葱和大蒜中加入墨西哥玉米卷调味料，然后加入豆类、西红柿、玉米和蔬菜汤。调味，炖20分钟。
- 制作脆玉米饼条时，在煎锅中加入一层薄薄的油至中高温。分批用热油将玉米粉圆饼条煮至金黄酥脆，然后用纸巾沥干水分。
- 上菜时，把汤分在碗里，然后撒上磨碎的奶酪。涂上酸奶油，洒在玉米饼条上，再用芫荽装饰。马上上菜。